寒冷的冬天，就会想吃热腾腾的「关东煮」来暖暖身，不过大家知道深受大家喜爱的关东煮，热量超惊人吗？不知道没关系，就来让枕编告诉你那些，让你又爱又恨的「邪恶关东煮TOP5」美食有哪些！
1. 猪肉贡丸 (100大卡／份) 。
尽管关东煮属于外食族的方便选项，不过这猪肉贡丸随便一吃，热量还是会爆表阿！
2. 黑轮 (119大卡／份) 。
3. 米血糕 (129大卡／份) 。
米血糕属于主食类，但本身为加工肉类，除了制程添加较多的油脂外，本身热量又比饭类高上许多，所以大家吃之前，还是好好想想肚皮上的脂肪吧 (误) ~
4. 泡面 (188大卡／份) 。
泡面就不用多说，因为本身制程添加较多的油脂，就不用说在吸收那汤汁，omg这好滋味可是会让人不小心吃下过多的热量的！
5. 狮子头( 246大卡／份) 。
热量最高的竟是狮子头？因为加工肉制品为最高热量，虽然美味但制作过程会添加过多的调味剂，多食不但会增加热量，还会造成身体负担，对此，营养师就建议倘若想吃关东煮，吃白萝卜 (8大卡) 、筊白笋 (7大卡)，或者昆布卷 (4大卡) 等蔬食类，才是安全无雷的关东煮选项。
DIY关东煮影片：
参考资料：批踢踢
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