现代人生活在一个步调快、压力大的环境下，日子每天这样过去，好像不觉得有什么问题。然而，你没有注意到的是，你所承受到的压力，正一点一滴的在改变你的样貌…
每个人可能都一样，会在忙碌的一天过后，想要抽根菸、小酌一番，或是用甜食犒赏自己。不过在这个过程当中，实在是很少人会想要停下来仔细想想，这些东西对于我们的身体到底会造成多大的伤害。
人们每当压力一大就会想要吃垃圾食物、甜食，却没有想到这些东西对我们的皮肤和血糖会造成多大的影响…
以下是一名健康资讯网的英国女记者Anna Magee，因为日常生活非常忙碌，让她睡眠及饮食都不正常，而且休息的时间都不够，更不用说运动了。因为担心日常生活压力对她的身体所造成的负面影响，因此她请法医画家Auriole Prince协助，画出她在这样的压力模式下，10年后会变成什么模样，而最后画出来的照片，真的会让人吓傻…
左图是现年45的Anna目前的样貌，而右图则是她10年后可能看起来的样子…(天呀！)
Auriole Prince是一名前美国联邦调查局(FBI)的法医画家，主要是协助找寻失踪人口的调查案件，将失踪人口衰老后的样貌画出来，供警方公布，以利人口协寻。
Anna表示，过度的压力以及压力所造成的生活作息不正常，可能在人们的样貌上造成下面几个影响：
1. 满头白发：这应该不用多说了吧！近年来的研究报告指出，高度的压力刺激会影响给予发色的细胞，导致白发的产生。
2. 更多青春痘和粉刺：青春痘和压力之间有高度的关联，因此如果你不是在青春期，但是时常冒出痘痘，那就可能是压力所引起的了。此外，在高度的压力下，肾上腺素会分泌得更多，这也会刺激更多雄性激素的产生，然后造成粉刺的生长。
3. 皮肤黯淡无光：因为血液流速变慢，大部分的血液都为了使工作效率提高而流入肌肉组织内。美国一项研究也指出，时常面对工作压力的女性，看起来会比同年龄的人年纪稍长，有的甚至看起来可能会像老了10岁一般…
4. 眼袋：眼袋会因为睡眠不足而产生，即使周末可以逮到一点时间小睡补眠一下，也没有办法让情况好转。总而言之，压力就是睡眠品质的天敌！
5. 下巴变宽：压力大可能会导致在睡眠时磨牙，这会影响下巴的骨骼。这种情况下，即使戴了护齿器，也只能够避免牙齿被磨损，而不会改善磨牙的情况，所以重点还是…要想办法纾解压力！
6. 皮肤松弛：压力会造成血液流速变慢，并且导致皮肤脱水变干，以及维他命的流失。这样的状况下用再好的保养品都没有用，有没有发现那些生活压力很大的人，皮肤看起来都很干？应该要学学怎么调节呼吸，释放压力啊…
7. 皮肤发红：压力也容易导致皮肤发炎发红，特别是在因为压力过大而需要喝酒放松的时候，会更加明显。另外，有一些皮肤病症也和压力有关，比方说湿疹、牛皮癣等。
英国《每日邮报》(DailyMail)也找到一些自愿者，提供他们目前的照片，并简述日常生活作息，供法医画家Auriole Prince做为绘图的判别，画出来的结果真的很惊人！
第一名自愿者，是26岁的Olivia，她平常没有抽菸的习惯，但是当压力很大的时候，一天可以抽到10根菸，饮酒量也会变多。同时，一旦压力变大食欲也会降低，这时候只会吃一些垃圾食物来果腹、会用运动和看电视影集来纾解压力，这种时候会完全的放空，不思考任何事情。
这是Olivia现在的样子。
Auriole Prince表示，Olivia经常用喝酒来纾解压力，因此会造成脸颊上永久性的血管扩张；而饮食不正常，则会使她的下巴及脸颊线条开始扩张。她的工作压力使她的细纹增加，并且产生眼袋；胰岛素因饮食不正常而分泌异常，因此也导致脸上痘痘或粉刺的产生，所以10年后她看起来会像这样…
10年后Olivia的模样
33岁的Sam是第二位自愿者，他过去有过量饮酒的习惯，啤酒和红酒都喝，因为担心酒精对健康造成影响，因此已经减少喝酒的量了。不过当压力大的时候，还是会就由酒精释放压力。不过通常隔天食欲就会比较差，饮食也会不正常。平常会运动来纾压，并且会适当调节自己的呼吸，然后要求自己睡眠要充足。
这是Sam现在的样子。
Auriole Prince表示，平日办公室的压力加深了Sam脸上的皱纹，且因为啤酒和红酒的热量高，使Sam的脸部变宽。Sam的脸上会有一些因为压力所造成的黑眼圈和眼袋，不过因为他睡眠较充足，因此不会太严重。同时，他的脸部皮肤会有些因为压力所造成的苍白，和饮酒造成的泛红。所以他10年后可能看起来会像这样…
10年后Sam的模样
最后一位，是24岁的Deni，她吃很多黑巧克力，一天抽超过半包的香菸，然后一周喝大约5杯汽泡酒和3杯酒精浓度较高的酒。一天喝3杯咖啡，咖啡里不加牛奶，顶多加些豆奶。她通常用运动和睡觉来纾解压力。通常一周运动3次，一次都参加2堂运动课程，一个礼拜还会做瑜珈2次、重量训练一次、3次以上的心肺训练和循环训练等等。
这是Deni现在的样子。
Auriole Prince表示，Deni眼周会有因为抽菸而产生的细纹，同时也因为忙碌的生活导致明显的黑眼圈和皮肤的松弛。同时，饮酒会造成她脸部的血管扩张，同时脸部的粉刺也会因为糖分及酒精的摄取而长出来。但因为她的运动量充足，因此不会有明显的体重增加，所以10年后Deni会看起来像这样…
10年后Deni的模样
来源：Daily Mail
这些照片前后的差别真的好大！从来不知道10年之间居然可以让一个年轻漂亮的女孩，变成大婶…可见正常的饮食和生活作息有多么重要啊！每次都看到甜食都想说吃一点点犒赏一下自己就好，殊不知这样累积起来的影响有这么大…
看完以后也赶快把文章分享给朋友们，也让他们知道纾压的重要性吧！他们一定会很感谢你的～
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