想成功就從「5個習慣」做起!不要小看「吃早餐」的魔力

這個世界上誰不想成功?我們常常羨慕一些成功人士擁有破億身價、豪宅、名車,卻忽略了他們背後的努力,以及日常中堅持的小習慣。今天就為大家整理成功人士都會有的5個生活習慣,雖然這些習慣聽起來很簡單,但要堅持實行卻不容易,快來檢視你有沒有成為「成功人士」的資

January 22, 2021
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

這個世界上誰不想成功?我們常常羨慕一些成功人士擁有破億身價、豪宅、名車,卻忽略了他們背後的努力,以及日常中堅持的小習慣。今天就為大家整理成功人士都會有的5個生活習慣,雖然這些習慣聽起來很簡單,但要堅持實行卻不容易,快來檢視你有沒有成為「成功人士」的資格吧!

一、早起。

所謂一日之計在於晨,早起其實有很多好處,除了提高你的工作效率,還能讓你有更充足的時間。一天只有24小時,扣除上班、通勤、三餐、聚會等活動,時間將所剩無幾,但我們如果早起的話,就會有更多時間來處理事情,當別人抱怨時間不夠用時,你就可以在一旁偷笑了。此外,早起的思緒會特別清晰,而且做事效率也會更高,所以明天開始不要再賴床了。

 

二、吃早餐。

相信很多人經常把早餐變成早午餐,這也表示你沒有早起的習慣。其實我們經歷了7-8小時的睡眠後,身體極需水分和營養,這個時候我們應該為自己準備營養均衡的早餐,當身體攝取足夠營養後,就會讓頭腦思緒變得更清晰,一整天也會充滿活力。

 

三、建立清單。

建立當日需完成的事項,以及短期和長期目標清單,這個習慣絕對能讓我們提高工作效率,因為這樣我們才知道哪些事比較重要,並且快速處理它。建議你可以在吃早餐或是通勤時,拿出手機或本本記錄工作事項。此外,不要忘了定期檢查你定下的短期目標和長期目標,看看自己有沒有完成這些目標。

 

四、冥想。

冥想有很多好處,它除了能讓大腦放鬆之外,還能讓我們穩定情緒和提升工作效率。早上起床後,你可以撥出一點時間來冥想,開啟有活力的一天。如果你還是不太喜歡冥想,那也可以做其它能讓大腦放鬆的事情,像是洗澡、晨跑、健身等都有幫助喔!

 

五、閱讀。

閱讀不但讓你增加知識,還能在工作或交際上幫助你,你可以在早上撥出時間閱讀,又或是晚上睡前閱讀,相信這個習慣能提升你的生活品質,而且知識的累積可以讓人變得更有自信喔!

 

想知道這些習慣還有哪些驚人好處,馬上來聽《就Jon蘿》為你解答吧!

 

延伸閱讀:

別再說「阿姨我不想努力了」!訓練「3種心態」你會比別人快一步成功
台灣人太愛面子「從來不道歉」?用「3招道歉技巧」展現你的高情商
去玩都不揪!盤點「心機鬼常說的5句話」聽到馬上遠離

TEEPR小古月:要堅持這些習慣不容易,我在第一個就輸了QQ

 

別急著離開,馬上來看看Podcast《就Jon蘿》的最新影片:

贊助影片
參考資料:就Jon蘿

(往下還有更多精彩文章!)

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
加入粉絲團! 想成功就從「5個習慣」做起!不要小看「吃早餐」的魔力留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友