如果你平常有「小睡」習慣，這裡有個超棒消息要告訴你！

如果你平時有小睡習慣，科學證實了你會比一般人快樂喔！

英國赫特福德大學 (University of Hertfordshire) 教授Richard Wiseman指出，「先前的研究顯示，小睡30分鐘能夠提升你的生產力及創造力，而最新的研究則發現，只要養成每天小睡一會的習慣，你就能成為更快樂的人。不過小睡時間過長卻可能和健康風險息息相關。」

這項讓人興奮的研究選在愛丁堡國際科學節進行，受試者一共1千名。測試結果發現，一天當中有小睡一下的人在滿分5分的「快樂指數」中平均獲得了3.67分；完全沒有小睡的人得到較少的3.52分；小睡時間拉長的人則是更少的3.44分。

研究結果還顯示，只有小睡一會的人當中有66%表示明顯感到更快樂，相較之下小睡時間較長的人，只有56%感到快樂。所以說小睡確實會使人開心，但切記不要睡太久喔！

來源：UNILAD

下次上班打瞌睡被老闆抓包，你就知道該如何解釋了。(誤