76歲派崔克·史都華超越凍齡「肌肉超級結實」根本不科學!他透露「每天只做這個動作」超輕鬆!

76歲的派崔克·史都華 (Patrick Stewart) 在2年前上傳了一張沙灘照,只見他雖然是7旬老翁,但身材完全沒有走樣,肌肉非常結實,甚至比很多40歲的男子還要壯。這名出演過《X戰警》和《星艦迷航記》的巨星,曾經透露了保持健美身材的方法。   數年前慶祝被金球獎提名時,他

March 29, 2017
選擇語言:

76歲的派崔克·史都華 (Patrick Stewart) 在2年前上傳了一張沙灘照,只見他雖然是7旬老翁,但身材完全沒有走樣,肌肉非常結實,甚至比很多40歲的男子還要壯。這名出演過《X戰警》和《星艦迷航記》的巨星,曾經透露了保持健美身材的方法。

 

數年前慶祝被金球獎提名時,他表示方法其實不難,「伏地挺身,就是這麼簡單。」當這張祼露上身的照片被上傳後,他的身材再一次震驚了網友。但他指出,身材並不是這張照片的重點,「粉紅色的短褲,粉紅色的沙灘鞋和粉紅色的雞尾酒,這個顏色協調才是我真正想表現的東西。」(大家都重點誤?)

廣告1

 

可是不少網友認為,他的逆天身材不只是靠伏地挺身,他的狗狗也有從中幫忙!(每天帶狗狗出去散步~)

廣告2

 

大家可能都在想,只是伏地挺身就可以跟史都華一樣壯嗎?健身教練Pete Crawshaw表示這是真的!「伏地挺身被稱為胸部鍛煉,它可以好好地訓練肩膀和三頭肌,是每個人都應該有的基本訓練,要盡可能地多做,例如早上起來做30次、每次看完手機做10次。每週結束時,這個星期的總數就會成為你下個禮拜的目標。」

 
此外,營養控制也很重要,要吸收足夠的蛋白質和纖維。

來源:Ladbible

他真的保養得太好了!也把他的秘笈分享給朋友看看吧!

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:星聞, 世界
加入粉絲團! 76歲派崔克·史都華超越凍齡「肌肉超級結實」根本不科學!他透露「每天只做這個動作」超輕鬆!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告