「大便4變化」要小心！專家：恐罹腸癌

大腸癌從2006年後，連續14年成為「10大癌症」之首，患者每年都在快速增加，也有年輕化的趨勢，但及早發現、趕緊治療的話，存活率還是有的。那大腸癌初期究竟有哪些症狀？對此，營養師李婉萍也在臉書替網友解惑。

李婉萍列出7點，包括「便中有血或黏液」，很多人以為是痔瘡而不以為意；「排便習慣改變」，出現便秘及腹瀉、或2種交替發生；「大便型態改變」，糞便變得細小；「長期腹部不適」，如痙攣、脹氣或疼痛。

再來，最後3點為「常有便意感」，但排便時總覺得沒排乾淨、「貧血、虛弱或疲勞」、「體重莫名減輕」。

接下來，來看引發大腸癌的誘因有哪些吧？藝人豬哥亮、賀一航、漫威英雄《黑豹》男主角查德維克博斯曼和余苑綺，都因大腸、直腸癌病逝，喚起外界對於該疾病的重視。在許多人的印象中，這無非與喜吃紅肉、體態肥胖、家族基因、有抽煙及酗酒習慣等有關，但家醫科醫師陳欣湄卻在《健康2.0》分享，自己有位病人，上述條件都沒有符合，卻還是罹患大腸癌。

陳欣湄表示，這名40多歲、身材微胖的女病患，已經罹患大腸癌第4期，她很常問自己到底做錯什麼？明明很少吃紅肉、加工的肉製品，也不會抽煙、不會喝酒，問到最後才發現，原來女病患「每天一定會喝1至2杯的含糖飲料」。

陳欣湄解釋，糖跟癌症有無關連，這問題被討論很多年，首先當過度攝取精緻糖時，可能會讓身體潛在的癌症問題會爆發；再來，若大量攝取高度的精緻糖，身體的血糖恐過度增大，引發「胰島素阻抗」，它本身與癌症是有關聯性的；最後一個就是，常吃高糖製品容易讓脂肪堆積，導致身體慢性發炎，以上狀態也與癌症相關。

陳欣湄回憶，當跟女病患建議「改掉高醣飲食」時，對方卻回「不是每個人都是嗎？」或許大家已經習以為常，才會認為喝含糖飲料沒什麼。

陳欣湄建議，往後在買手搖飲時，「可以把原本習慣的糖減到兩成」，慢慢克服高糖問題，減少糖引起的併發症或其他身體風險。

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