【健康医疗网/记者林怡亭报导】「医生,我的小孩不够高,想吃中药让他长高一点。」门诊常有父母来询问小孩长高的问题,「让小孩能高人一等」是父母的期望,只是影响身高的因素很多,诸如遗传、营养、运动、睡眠、情绪等,皆需要多方面配合才能长的又高又壮,而中药的转骨方就是针对青春期的小孩所做的特别治疗,帮忙补强「不足」之处,成长发育更好。
「转骨方」服用时机 女生四年级、男生五年级
安南医院中医部医师廖殷梓表示,中药转骨方的服用时机非常重要,太早服用要小心性早熟问题,太晚服用又怕生长板已关闭故无长高可能,故建议女生国小四年级、男生国小五年级之后才考虑服用转骨方就好。
配合季节、体质调整用药 促进生长发育
由于每个孩子身体状况不同,所需的转骨方也不同,因此临床上需视第二性征发育情形和个人体质来开立转骨方,男女生配方是不同的。服用季节一般建议以秋冬为主,若临床上对长高有迫切上需求,四季也是都可服用,但夏天的转骨方和冬天的也会不同,所以药物会做调整。
廖殷梓医师指出,中医的转骨方是利用补气、补血、补肾、健脾等中药来促进生长发育,但仍配合孩童体质调整用药,如胃口不佳者需要增加调理脾胃的用药,睡眠不佳者需要加入安神药物,建议要经过医师辨证而所开立的转骨方,较能针对个人体质做最好的转骨调整。
充足睡眠多运动 刺激生长激素分泌
其次,生活习惯上亦建议要充足睡眠,勿熬夜,建议晚上九点多上床十点入睡,以利生长激素的分泌,而运动可刺激生长板,所以适度运动锻炼体能对长高是有助益的,可多做跳跃性和伸展性运动、减少负重活动,而在饮食部分建议饮食均衡最重要,可多补充蛋白质、胺基酸,少吃高糖垃圾食物。
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