健身的时候我们常忘记自己的脸。脸颊就像我们身体的任何其他部位一样，也需要运动才能保持体型。虽然可以遗传到父母美丽的颧骨，但定期的脸部运动还是很有必要的。《Bright Side》这次就要来教大家8个「彻底摆脱双下巴」的婴儿肥脸部运动！
1. 鸭子嘴巴。
先从我们脸颊的中央肌肉开始。噘起嘴唇，张开嘴然后闭嘴。向外伸展嘴唇，收紧你的脸，让肌肉发挥作用。重复15次。
2. 鬼脸运动。
就像名字那样，想像一些讨厌的东西然后做鬼脸。将脸部一个角落向后推，同时拉紧颈部的肌肉。如果你能在镜子里看到脖子上的线条，那就对了。重复15次。
3. 鱼鱼脸。
大家都知道怎么做这个表情吧。吸紧你的脸颊，皱起嘴唇，然后，将头向后倾斜，想像用下巴伸到天花板上，颈部和下巴伸展一下。持续10秒，重复15次。
4. 颧骨运动。
颧骨高对肉肉脸来说好像是一个硬伤，看起来脸真的会比较大。用嘴唇咬住牙齿，将嘴巴张成椭圆形的笑容。把手指放在颧骨上，然后向上推动持续30秒。
5. 闭眼运动。
不管你相不相信，闭上眼睛可以帮你燃烧脸颊上的脂肪喔。尽可能紧闭眼睛，因为当你这样做时，脸会变得紧紧的，持续3秒，重复15次。
6. 抬下巴运动。
你的下巴现在也可以做伏地挺身喔。将下唇向上推到上唇上方，每次都尽量抬高下巴。连续重复15次。
7. 侧吻运动。
想像一下和法国朋友打招呼。尽可能皱起嘴唇，从左到右移动嘴唇。这个动作重复15次。
8. 掉下巴运动。
这可以大幅度伸展，而且是一个有效的脸颊脂肪燃烧运动。把你的舌头推到下排前牙的后面，尽量往下拉动你的下巴。重复15次。
同场加映：舌头的姿势。
我们的舌头也可能有不好的姿势，就像我们的身体一样。错误的舌头姿势甚至会影响我们的脸部外观，例如双下巴和胖胖脸。当你的舌头休息时，要确保你的牙齿也处于适当的位置。你的舌头应该靠在嘴唇的上面，牙齿轻轻触碰到。
大家还有什么可以瘦脸的好方法吗？欢迎分享给大家喔！
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